アウトドアでの野外救急法講習や救急救命の国際資格の取得

熱中症の症状と処置について、一般の私達が気付き、重症化しないように対処できることを楽しく学ぼうと思い、クイズ形式にしてみました。どうぞご参考ください。A1：熱中症は熱や湿度といった環境が原因であるのに対し、日射病は太陽の光や熱により引き起こされます。症状は両者ともに同様となることもあります。A2：熱失神　、　熱射病　の４つに分類A3：上回った。体が発散する熱を生成する熱が上回ると、体内に熱がこもってしまい熱中症となります。A4：熱射病。A5：体温。高温環境で体温調節ができず体内に熱がこもった状態をいいます。A6：意識障害。熱射病では最悪の場合死に至る場合があります。A7：頭痛。めまい等。A8：湿度。脱水症状。体が脱水症状などにより発汗できず、体温調整が困難となるために体温上昇が引き起こされますA9：動かしている。痛み。腹痛など。A10：摂取不足。発汗。少ない。A11：涼しい。緩める。高くする。できるだけ体を楽な姿勢にしてあげることが大切です。A12：吐き気。スポーツ飲料。1.5g/Lの塩分。意識が無い場合や、嘔吐の可能性がある場合は、補給した水分が気管を詰まらせる可能性があるため、補給させない。A13：水で濡らす。体温を下げる。体温が高い場合は少しでも早く体温を下げてあげることが重要です。A14：体表温の低下。マッサージ。体表温を上げる。A15：119番通報。医療機関。熱射病は重症です。速やかに医療機関へ搬送しましょう。A16：熱疲労。熱痙攣。これらも状況により重症化する可能性もあります。経過観察をし、回復しない場合は速やかに医療機関へ搬送します。A17：回復体位。意識が無い場合に嘔吐を起こすと、気道が閉塞される恐れがあります。回復体位にして待機しましょうA18：心肺蘇生。熱中症で心停止を起こす可能性もあります。充分注意して観察してあげましょう。A19：体調不良。アルコールの摂取。気温や湿度が高くない場合でも、体調等によって身体の耐力が変わりますから、充分気を付けましょう。体調不良で炎天下の海辺での飲酒など、非常に危険な状態だと考えられます。A20：低い。子供。高齢者や子供は自分で対処できない場合もあります。できるだけ目を離さないようにしましょう。A21：通気性。吸湿性。衣服の負担はできるだけ少ないほうが予防になります。A22：帽子、日傘等。できるだけ直射日光をさけ、頭や体表の負担を軽減します。A23：発汗など。汗やほこり。発汗作用が抑制されると、体内に熱がこもることになります。できるだけ体表面を清潔に保ちましょう。A24：塩分（電解質）。水分補給はできるだけこまめにしましょう。発汗で塩分も失われていきます。水だけの補給ではなく、塩分を含んだ水分補給が重要です。スポーツ飲料などが無い場合は、1.5g/L程度の薄い塩分を水に混ぜて摂取しましょう。A25：風通し。温度調整。節電は大切です。しかし、体調を崩したり死に至る場合があるため、過度に無理をしないようにしましょう。とくに高齢者はその傾向がありますから、周りの方が見守ってあげましょう。A26：車内。炎天下。高齢者や子供は、自力でその場所から逃げられないことがあります。炎天下の車内は一気に温度が上がりますし、エンジンをかけていても何かのトラブルで切れてしまうこともあります。単時間であってもけっして放置することの無いように注意しましょう。